Durante mucho tiempo sentí culpa por casi todo. Por lo que dije, por lo que no dije, por lo que hice y también por lo que no supe hacer. Era como si cada decisión, incluso las pequeñas, cargara con un peso invisible que me recordaba que podía haberlo hecho mejor. Me pedía explicaciones por todo, buscaba perdón incluso cuando nadie me lo había pedido.

La culpa se convirtió en una forma de vida. Me hacía revisar una y otra vez el pasado, intentando corregir lo que ya no tenía remedio. Me hacía dudar de mis decisiones, de mis palabras, de mis intenciones. Y cuanto más trataba de repararlo todo, más me alejaba de la paz.

Con el tiempo entendí que la culpa no siempre viene de haber hecho daño, sino de no saber aceptar que somos humanos. A veces aparece porque no pudimos estar en todos los lugares, porque no dijimos lo que sentíamos, porque nos equivocamos sin querer. Otras veces surge de la exigencia, de la idea de que para merecer amor tenemos que hacerlo todo bien.

Aprendí que perdonarse no es olvidar, es entender. Es mirar lo que hicimos con honestidad y también con compasión. Es reconocer que en aquel momento hicimos lo mejor que supimos, con las herramientas que teníamos.

Hoy sigo aprendiendo a soltar la culpa, a dejar que el pasado se quede en su lugar y a mirar con más ternura la persona que fui. Porque solo cuando me trato con amabilidad, puedo volver a confiar en mí.

La culpa suele quedarse más tiempo del necesario. A veces aparece incluso cuando ya hemos hecho todo lo posible por reparar, o cuando no hay nada que reparar. Nos hace creer que debemos pagar un precio por cada error, y sin darnos cuenta, acabamos repitiendo el castigo una y otra vez.

Mi consejo es que aprendas a distinguir entre la culpa que enseña y la que solo duele. La primera te invita a reflexionar, a asumir responsabilidad, a crecer. La segunda te encierra, te inmoviliza y te aleja de ti. No le des más espacio del que merece.

Perdonarte no significa justificar lo que hiciste, sino entender por qué actuaste así y elegir hacerlo distinto la próxima vez. Eso también es reparar.
A veces el perdón no llega en un solo día: llega poco a poco, en gestos, en silencios, en la forma en que empiezas a hablarte con más respeto.

Recuerda que equivocarte no te quita valor. La culpa se calma cuando la miras de frente y le dices: “ya aprendí, ya entendí”. Entonces deja de ser una carga y se convierte en una lección que te ayuda a avanzar con más verdad y menos miedo.