Este espacio está pensado para acompañarte y escucharte, pero no es un servicio de emergencia. Pedir ayuda es un acto de valentía. Habla con alguien de confianza ahora mismo, con emergencias de salud mental de tu zona o llama al teléfono de la Esperanza (24 h).
VARIAS FORMAS DE COMUNICARSE EN NUESTRA PLATAFOrma
Habla por mensaje con una persona de nuestro equipo sobre lo que te preocupa o te interesa. Estamos a tu disposición de lunes a viernes de 18 a 21h. Te responderemos en el momento, si estamos atendiendo a otras personas te responderemos en cuanto nos quedemos libres.
Chat individual con un miembro del equipo
De lunes a viernes
de 18 a 21 h
Podemos disponer de unos 20 minutos
Puedes hablar gratis con alguien de nuestro equipo online.
Cualquier joven mayor de 14 años y menor de 28 años que quiera hablar de lo que le preocupa o interesa. Este espacio se ha creado para conversar sin juicios ni presiones.
Te recordamos que este no es un servicio de emergencia. Si necesitas ayuda inmediata, tu vida o la de otra persona está en peligro llama al 112. Si se trata de una situación relacionada con el suicidio llame al Teléfono de la Esperanza: 717 003 717
Para solicitar un chat en vivo, regístrate en nuestra página web, pulsa el botón “Conectar” y completa un breve cuestionario. Esta información nos ayudará a saber de lo que vamos a hablar.
Después, en el horario establecido, una persona de nuestro equipo se pondrá en contacto contigo.
Una persona de nuestro equipo se pondrá en contacto contigo en el horario acordado. Te dará la bienvenida y podréis empezar a conversar en un espacio seguro.
Sería buena idea que te prepararas lo que quieras hablar o los puntos clave en un papel. Normalmente dar detalles ayuda a mejorar la conversación. Hace que se entienda mejor de lo que estamos hablando. No obstante, tú decides lo que quieres contar, siéntete libre.
Te atenderá una persona real, formada para dialogar. Nuestro equipo está formado por profesionales, la mayor parte de ellos jóvenes. Si quieres saber más de la persona con la que vas
a conversar podrás preguntárselo en el momento de la conversación.
En principio, durante unos 20 minutos, podrás intercambiar mensajes con un profesional sobre lo que quieras contar. Si necesitas más tiempo, se podrá programar otro encuentro o explorar otras opciones.
Si te parece adecuado, nos podrías decir si has contactado con alguna página parecida a esta o con algún servicio de ayuda anteriormente.
Escríbenos con tus dudas o con lo que nos quieras contar. Te contestaremos en 24h entre semana los mensajes enviados el fin de semana se responderán el lunes.
Envíanos un mensaje a través de la web y te contestaremos lo antes posible
Escríbenos en cualquier momento, te responderemos en un máximo de 24 h, de lunes a viernes.
Si lo deseas puedes hablar, sin costes, con un miembro de nuestro equipo
Cualquier joven de 14-28 años que quiera hablar de lo que le preocupa o interesa. Este espacio se ha creado para conversar sin juicios ni presiones.
Te recordamos que este no es un servicio de emergencia. Si necesitas ayuda inmediata, tu vida o la de otra persona está en peligro llama al 112. Si se trata de una situación relacionada con el suicidio llame al Teléfono de la Esperanza: 717 003 717
Para solicitar este tipo de servicio solo tienes que pulsar el botón de “En línea”, ahí se te pedirá que completes un cuestionario y, posteriormente, se te dará acceso a un chat privado.
Un profesional te responderá lo antes posible en un máximo de 24 horas (de lunes a viernes). Si quieres más tiempo para hablar, podemos organizar un encuentro o buscar otras opciones.
Sería buena idea que te prepararas lo que quieras hablar o los puntos clave en un papel. Normalmente dar detalles ayuda a mejorar la conversación. Hace que se entienda mejor de lo que estamos hablando. No obstante, tú decides lo que quieres contar, siéntete libre.
Te atenderá una persona real, formada para dialogar. Nuestro equipo está formado por profesionales, la mayor parte de ellos jóvenes. Si quieres saber más de la persona con la que vas a conversar podrás preguntárselo directamente.
En principio, no hay límite de veces que puedes escribirnos en momentos que lo necesites. Pero, si necesitas más tiempo, se podrá programar otro encuentro o explorar otras opciones.
Si te parece adecuado, nos podrías decir si has contactado con alguna página parecida a esta o con algún servicio de ayuda anteriormente.
Contacta con otros y otras jóvenes para hablar de distintos temas.
Grupos online y/o presenciales
Martes de 17 a 18 h
Aproximadamente de 45 minutos
Todos los martes, con diferentes temas en cada encuentro
Cualquier joven mayor de 14 años y hasta los 28 años que desee compartir y conocer experiencias sobre un tema concreto.
Te recordamos que este no es un servicio de emergencia. Si necesitas ayuda inmediata, tu vida o la de otra persona está en peligro llama al 112. Si se trata de una situación relacionada con el suicidio llame al Teléfono de la Esperanza: 717 003 717
Para solicitar entrar a un grupo temático, regístrate en nuestra página web, pulsa el botón “Conectar” y completa un breve cuestionario. En este cuestionario, será necesario que te comprometas a cumplir las normas del grupo.
Una vez contestado al cuestionario, contactaremos contigo para decirte cuándo podrás unirte al grupo y de qué tema se hablará en el encuentro.
Para aprovechar el encuentro, puedes preparar alguna pregunta o reflexión sobre el tema. Además, puedes intentar hablar en primera persona, llegar a tiempo al encuentro y evitar distracciones limitando el uso de dispositivos.
Estas normas ayudan a crear un ambiente seguro, respetuoso e interesante para todos los participantes:
No hablar de lo que se dice y ocurre en el grupo.
No interrumpir al otro.
Respetar al otro, hablar en un tono adecuado e intentar no ofender a nadie.
Debemos respetar las opiniones, emociones y experiencias de todos.
Evitar dar consejos no solicitados.
Las normas se revisarán en el grupo y se podrán añadir nuevas si los participantes lo consideran.
Puedes participar en tantos encuentros como quieras, siempre que respetes las normas del grupo y a los demás. Es necesario comprometerse con las sesiones, avisar si no vas a poder asistir. Recuerda que la participación es voluntaria y que si en algún momento te sientes incómodo o inseguro, puedes comunicárselo al facilitador del grupo.
Si te parece adecuado, nos podrías decir si has contactado con alguna página parecida a esta o con algún servicio de ayuda anteriormente.
Contacta con otros y otras jóvenes para sentirte acompañado, compartir y conocer las experiencias de los otros miembros del grupo.
Grupos online y/o presenciales
jueves de 17 a 18 h
45 minutos aproximadamente
Grupos para conectar con otros y otras jóvenes.
Cualquier joven mayor de 14 años hasta los 28 años que desee compartir y conocer experiencias de otros y otras jóvenes.
Te recordamos que este no es un servicio de emergencia. Si necesitas ayuda inmediata, tu vida o la de otra persona está en peligro llama al 112. Si se trata de una situación relacionada con el suicidio llame al Teléfono de la Esperanza: 717 003 717
Para solicitar entrar a un grupo de diálogo, regístrate en nuestra página web, pulsa el botón “Conectar” y completa un breve cuestionario. En este cuestionario, será necesario que te comprometas a cumplir las normas del grupo.
Una vez contestado al cuestionario, contactaremos contigo para decirte cuándo podrás unirte al grupo.
Para aprovechar el encuentro, puedes preparar alguna pregunta o reflexión sobre el tema que quieras compartir. Además, puedes intentar hablar en primera persona, llegar a tiempo a la sesión y evitar distracciones limitando el uso de dispositivos.
Estas normas ayudan a crear un ambiente seguro, respetuoso e interesante para todos los participantes:
No hablar de lo que se dice y ocurre en el grupo.
No interrumpir al otro.
Respetar al otro, hablar en un tono adecuado e intentar no ofender a nadie.
Debemos respetar las opiniones, emociones y experiencias de todos.
Evitar dar consejos no solicitados.
Las normas se revisarán en el grupo y se podrán añadir nuevas si los participantes lo consideran.
Puedes participar en tantos encuentros como quieras, siempre que respetes las normas del grupo y a los demás. Es necesario comprometerse con las sesiones, avisar si no vas a poder asistir. Recuerda que la participación es voluntaria y que si en algún momento te sientes incómodo o inseguro, puedes comunicárselo al facilitador del grupo.
Si te parece adecuado, nos podrías decir si has contactado con alguna página parecida a esta o con algún servicio de ayuda anteriormente.
Reúnete con una persona de nuestro equipo para hablar de aquello que te preocupa o te interesa.
Encuentros individuales
Según disponibilidad
Aproximadamente unos 50 minutos
Puedes hablar gratis con alguien de nuestro equipo.
Cualquier persona de mayor de 14 años y menos de 28 años que quiera hablar de lo que le preocupa o interesa. Este espacio se ha creado para conversar sin juicios ni presiones.
Te recordamos que este no es un servicio de emergencia. Si necesitas ayuda inmediata, tu vida o la de otra persona está en peligro llama al 112. Si se trata de una situación relacionada con el suicidio llame al Teléfono de la Esperanza: 717 003 717
Para solicitar un encuentro con una persona de nuestro equipo, regístrate en nuestra página web, pulsa el botón “Conectar” y completa un breve cuestionario. Esta información nos ayudará a saber de lo que vamos a hablar. Después, una persona de nuestro equipo se pondrá en contacto contigo para programar una cita de forma online o presencial, según tus preferencias.
El día del encuentro, en el caso de ser online, se te facilitará el enlace para acceder a la cita. Después, una persona de nuestro equipo te dará la bienvenida y podréis empezar a conversar en un espacio seguro.
Sería buena idea que te prepararas lo que quieras hablar o los puntos clave en un papel. Normalmente dar detalles ayuda a mejorar la conversación. Hace que se entienda mejor de lo que estamos hablando. No obstante, tú decides lo que quieres contar, siéntete libre.
Estas normas ayudan a crear un ambiente seguro, respetuoso e interesante para todos los participantes:
No hablar de lo que se dice y ocurre en el grupo.
No interrumpir al otro.
Respetar al otro, hablar en un tono adecuado e intentar no ofender a nadie.
Debemos respetar las opiniones, emociones y experiencias de todos.
Evitar dar consejos no solicitados.
Las normas se revisarán en el grupo y se podrán añadir nuevas si los participantes lo consideran.
Podrás programar aproximadamente 3 encuentros.
Si te parece adecuado, nos podrías decir si has contactado con alguna página parecida a esta o con algún servicio de ayuda anteriormente.
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Me sentía fuera de lugar, como si sobrara en sus vidas. Siempre he tenido un grupo de amigas muy bueno, llevamos juntas desde el colegio. Con ellas siempre me había sentido cómoda, en confianza, y teníamos la confianza de hablar de todo sin filtros. Éramos ese tipo de grupo que está pegado todo el día en clase y luego también se escribe por WhatsApp por la noche. Me sentía parte de algo, y creía que eso nunca iba a cambiar.
Me llamo Yurena, tengo 20 años y soy de Marruecos. Llegué a España con mi familia hace cinco años. Nunca olvidaré ese día: el coche lleno hasta arriba, mi madre intentando disimular el miedo con una sonrisa y mi padre repitiéndonos que aquí tendríamos más oportunidades, que era por nuestro futuro.
En la adolescencia empecé a sentirme muy perdida. Cuando estaba a punto de empezar la universidad, mi relación con mi madre estaba completamente rota. Las discusiones fuertes habían empezado en segundo de bachillerato, cuando yo tenía 18 años. Siempre habíamos tenido buena relación, pero ese año fue diferente. Era como si ya no pudiéramos hablarnos sin acabar enfadadas.
Aún me cuesta hablar de ello, pero hace un año y medio perdí a mi padre. Hacía tiempo que estaba enfermo, y aunque todos sabíamos que el desenlace era inevitable, nadie estaba preparado de verdad para el momento en que ocurrió. Durante meses vivimos en una especie de pausa. La vida giraba en torno a visitas al hospital, turnos para acompañarlo, esperas llenas de incertidumbre, silencios incómodos, y ese intento constante por mantener una rutina que hacía tiempo que había dejado de ser normal.
Cuando tenía 20 años me encontré en una situación que, aunque entonces me pareció pequeña, acabó afectándome profundamente. Yo tenía un grupo de amigos desde el instituto. Éramos bastantes, nos conocíamos muy bien y siempre nos lo pasábamos genial. Éramos ese típico grupo de chicos que está todo el día de broma, con risas constantes y vaciles entre nosotros. Al principio, eso era parte de nuestra dinámica, y yo también participaba en ella. Las bromas dejaron de ser generales y se volvieron más personales.
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